La duración varía según cada persona y sus objetivos. Algunas personas encuentran alivio en pocas sesiones, mientras que otras prefieren un acompañamiento a largo plazo. Lo importante es avanzar a tu ritmo.

Sí. La terapia te proporciona herramientas y estrategias para afrontar desafíos de manera más efectiva. No se trata solo de hablar, sino de encontrar soluciones reales y aplicables a tu vida.

Es normal sentir dudas o miedo antes de comenzar, pero la terapia es un espacio seguro, libre de juicios, donde puedes expresarte sin temor. Dar este paso es un acto de valentía y autocuidado.

Sí, tanto las sesiones virtuales como las presenciales ofrecen los mismos beneficios. Lo importante es encontrar el formato que mejor se adapte a ti y a tu comodidad.